La creatina monohidratada es un suplemento que sirve principalmente para mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad. Aumenta la fuerza, la potencia y la masa muscular al regenerar rápidamente el trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía para las células musculares. También ayuda a mejorar la recuperación, reducir la fatiga muscular y puede beneficiar las funciones cognitivas y la salud ósea.
CRT (Creatina)
Producción de energía: La creatina es una sustancia natural que se encuentra en nuestras células musculares y también en alimentos como la carne roja y el pescado. Su función principal es ayudar a tus músculos a producir energía rápidamente durante actividades de alta intensidad, como levantar pesas.
Aumenta la fuerza y la potencia muscular: Al permitir que tus músculos generen más energía, la creatina te ayuda a levantar más peso, realizar más repeticiones y, en general, ser más fuerte en tus entrenamientos.
Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad: Ya sea que practiques levantamiento de pesas, CrossFit, deportes de equipo o sprints, la creatina puede mejorar tu capacidad para rendir al máximo en ráfagas cortas e intensas de actividad.
Facilita la recuperación: Reduce el daño muscular y la inflamación entre series y entrenamientos.
Salud Cerebral: Tiene efectos neuroprotectores y puede benefíciales las funciones cognitivas.
